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为何入睡时有跌落感
太原日报网 2016-08-26 08:34  来源:太原日报

你是否经历过这种情况?入睡时陡然感觉跌落,或者有踏空台阶的感觉,伴随身体抽动。医学上有个术语称这种现象,为“临睡肌跃”。

为何会有这种感觉?英国诺森布里亚大学睡眠科学专家贾森·埃利斯从进化学角度给出答案。他在学术新闻网站“对话”上写道,这种感觉可能是人类祖先入睡前“最后一次”检查所处环境是否安全的结果,因为这种“惊吓”反应能使人警醒。还有一种可能是,人类祖先在树上睡觉时要在睡前检查睡姿是否稳固,不会导致从树上掉下来,久而久之形成人类睡前警醒的反应。“临睡肌跃”虽然属于正常现象,但也可能影响睡眠,甚至造成失眠。埃利斯说,晚上摄入咖啡因或剧烈运动会增加“临睡肌跃”发生几率,应尽量避免。(欧飒)

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